Объединил протоколы гонок в один xls-файл, в т.ч. занес последнюю 28.06.2013 г.

Гонка "Без носков" 20.04.2013

Протокол гонки "Без носков" 20.04.2013
Список зарегистрированных на ITT 
Трек
Фото
Найди мой вел 

Начиная с 7.04.2013 в журнале покатушек ссылки на скриншоты диаграмм заменил на ссылки к резльтатам покатушек на polarpersonaltrainer.com. При просмотре можно управлять настройками видимости графиков (пульса, скорости, каденса, высоты).

Веломайка и труселя из Китая

Приехали из Китая веломайка и труселя

Качество добротное.
Особенно понравился синтетический пухлый памперс

Аксессуары к новому Pinarello FPQuattro

Прикупил аксессуары к новому Pinarello FPQuattro :
1. Насос Topeak MICRO ROCKET CB

Максимальное давление : 160 psi/11 bar/11 ат
Размер : 16 х 2.4 х 2.1 см
Вес : 55 г
Типы ниппелей : Presta (SV)/Dunlop (DV).

2. Миниинструмент Topeak MINI 9 PRO

 

Общее количество инструментов : 9
Шестигранники : 2/2.5/3/4/5/6 мм
Бортировки : одна из закаленной стали, вторая пластиковая
- Крестовая отвертка
- Неопреновый чехол для хранения
Материал инструмента : закаленная сталь
Материал корпуса : алюминий
Размеры (Д х Ш х В) : 7.6 х 2.6 х 1.6 см
Вес : 73 г 

3. Рожковый ключ на 15 мм для снятия/установки педалей.

Результаты тест-драйва нового Pinarello FPQuattro

Результаты тест-драйва (проехал 50 км в субботу 02.03.2013 по лужам от тающего снега)  нового Pinarello FPQuattro:

1) Огромный люфт педалей Campagnolo Record Ti Pro Fit Plus в горизонтальной плоскости -
коленки можно развернуть что к раме, что от нее...
Может это из-за того что педали сильно б/у? Попробую покрутить зажимы шипов.
Если не поможет, тогда поставлю новые Shimano Dura Ace Pedals PD 7900 SPD-SL с CUBE.

2) Что-то впереди всю дорогу тарахтело на выбойнах - или не зажатый передний тормоз (чирил одной колодкой, пришлось руками выравнивать), или в что-то в вилке/стакане после ТО и отпиливания части штока...

3) Задний переключатель стал временами плохо переключать на бОльшие звезды - надо покрутить регулировку натяжения тросика.

4) Надо разобраться с управлением передним камповским переключателем - зачем ему шесть положений?

Вынос FSA Energy

Наконец-то приехал вынос FSA Energy (для Pinarello)
Длина = 100 mm.
Заявленный вес = 113 g.

В пятницу поеду забирать собранный Pinarello...

Возобновлены покатушки на велотренажере

Возобновлены покатушки на велотренажере.
Результаты сегодняшней покатушки

Обновленный CUBE

Забрал свой CUBE с ТО.
На веле на текущий момент поменял:
- руль (FSA K-Force Compact),
- вынос (FSA OS-99 CSI STEM),
- седло (Selle Italia SLR Team Edition),
- подседел (Deda SuperZero 31.6 x 335mm),
- педали (Shimano Dura Ace PD-7900),
- цепь (Shimano Dura-Ace CN7901)
+
запасные:
- колеса (Easton EA90 SLX Clincher), 
- кассета (Shimano Dura Ace CS-7800 11/23).

Вес вела CUBE в комплектации:
колеса Fulcrum Racing 5,
покрышки Panaracer Duro Protex (похожи на Race Type D, по 230 грамм),
кассета Shimano Ultegra CS-6700 10-speed 11/23
стал 8.15 кг.

Вес вела CUBE в комплектации стал:
колеса Easton EA90 SLX Clincher,
покрышки Schwalbe Ultremo ZX,
камеры Panaracer R Air 700x18/23C,
кассета Shimano Dura Ace CS-7800 10-speed 11/23
стал 7.60 кг.

Общий вес велосипеда в оригинальной комплектации с тяжелыми покрышками Panaracer Duro Protex составлял 8.55 кг. 
Уменьшение веса составило 8.55 - 7.60 = 0.95 кг.

Тренажерный зал

Вчера и сегодня после работы ходил (на халяву - за счет конторы, медицинской страховки...) в тренажерный зал. По полтора часа занимался -
бегал на Орбитреке

и нагружал на тренажерах ноги:

Итоги:
1. Видел на Орбитреке максимальный пульс 182 удара в минуту.
2. В результате имеем небольшую крепатуру на ногах и прессе.
3. Вес в штанах, футболке, трусах носках - 78,80 кг, т.е. 8 кг лишнего сала!

Съемник кассеты, хлыст и мининабор ключей

На радостях прикупил инструменты:
1) Съемник кассеты BBB BTL-12S Lockout
 
2) Хлыст BBB BTL-11 Turntable
 
3) Миниинструмент BBB BTL-41S Maxifold S