Тренажерный зал

Вчера и сегодня после работы ходил (на халяву - за счет конторы, медицинской страховки...) в тренажерный зал. По полтора часа занимался -
бегал на Орбитреке

и нагружал на тренажерах ноги:

Итоги:
1. Видел на Орбитреке максимальный пульс 182 удара в минуту.
2. В результате имеем небольшую крепатуру на ногах и прессе.
3. Вес в штанах, футболке, трусах носках - 78,80 кг, т.е. 8 кг лишнего сала!