Журнал покатушек Сергея Черкаса

23 мар 2012, 16:34

Harvey писал(а):...Попытался почитать отчет с Полара. Много думал. Плакал...

Расшифровка POLAR-отчета покатушки 18.03.2012 на Славутич.
Общие итоги:
1) время = 2ч 47 мин.
2) расстояние = 73 км (из них: в подъем = 10%, по равнине = 78%, спуски = 12%)
3) пульс (средний/максимальный) = 151/179
4) Время нахождения в пульсовых зонах: 5-я (красная-смертельная) = 29 мин., 4-я = 1ч 43 мин., остальные - несущественно.
5) Скорость (средняя/максимальная) = 26.5/41.8 км/ч
6) Частота педалирования (средняя/максимальная) = 86/109 оборотов в минуту
7) Затратил энергии = 2165 Ккал (интенсивность сжигания = 30 Ккал/км)
8) Перепад высот при наборе высоты (Ascent) = 175 м,
9) Перепад высот на спусках (Descent) = 180 м,
10) Max угол подъема / градиент = 8% / 4°
11) Max угол спуска / градиент = 8% / 5°
12) Температура воздуха max/min = 19°C / 8°C
Пояснения по графическому интерфейсу:
1) График пульса:

2) Профиль трассы:

Относительно точки разворота абсолютно симметричный.

3)Скорость

 

4)Каденс

Точка разворота на 180° (с. Пыльня)

Стоял: помочился, попил водички, включил мигалки и в обратный путь.
Погоня и попытка удержаться за скутером

Поэтому пульс зашкалил до максимального HR=179 об./мин., а скорость до 42 км/ч. Уехал скотинка...

 

Начало - спуск у с.Павловка